正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。でも終わらせたりしません。その違いが大切です。なぜなら、更年期と性的快感について聞く情報のほとんどは、ふたつの役に立たないカテゴリーのうちのひとつだからです。「全部乾く」か「何も心配するな」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立たない。
ここで実際に生理的に何が起こるか、そしてそれがあなたの経験に何を意味するのかを見てみましょう。
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ホルモン変化が身体に起こすこと
エストロゲンが低下します。これは組織の厚み、潤滑、刺激への反応速度を変えます。テストステロンも低下します（そう、卵巣を持つ人もテストステロンを産生しています。欲望の主要な要因です）。骨盤底筋はエストロゲンの低下により支持を失い、オルガスムの感じ方が変わることができます。時々より浅く、時々より集中したように感じます。
そこが身体的な部分です。でも変わらないことはここにあります。
覚醒への神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感への脳の能力は変わりません。オルガスムの能力はしばしば強烈です。
多くのクライアントは、人生で最も満足のいくオルガスムが更年期後に来たと報告します。これは丁寧な嘘ではありません。それは一般的な臨床観察です。
良い方法で物が違って感じられる理由
みっつの理由があります。
**1. より少ない散漫さ。**ホルモンが周期する認知的負荷、妊娠の懸念、社会的期待が持ち上がります。多くの人は精神的な透明さだけでその経験を変えていることに気づきます。
**2. より多くの許可。**更年期後、パートナーのためにパフォーマンスしている文化的プレッシャーは和らぎます。何十年も誰かほかの人のリズムの周りの快感を調整するのに費やしてきた人は、初めて自分たちを探索します。
**3. より良いツール。**レモンバイブレーターのような吸引装置は、更年期後の身体に特に役立ちます。より薄い組織に多くの直接的な摩擦を必要としないからです。吸引は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
身体的な調整が助けになる
ほぼすべての更年期後のクライアントに私は4つのことをお勧めします。
**水性潤滑剤、常に。**あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから恩恵を受けるからです。シリコーンベースの潤滑剤はより豊かに感じられますが、シリコーンのおもちゃを傷つけることができます。水性にしてください。
**より長いウォームアップ時間。**覚醒はより長く時間がかかります。5分の代わりに15～25分の予算を立ててください。
**より低い最初の強度。**レモンバイブレーターのパターン1～3で始めて、上がってください。あなたの組織はあなたに感謝するでしょう。
**骨盤底筋への注意。**ケーゲル、はい。しかし、その反対も。骨盤底筋を完全に緩和することを学ぶ。これはエストロゲンが低下するにつれてより難しくなります。
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より重要な感情的な調整
更年期はしばしば他の中年期の移行と一緒に到着します。成人した子供、関係のシフト、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は快感の変化がホルモンだと仮定することです。時々それはそうです。多くの場合、それは何か他のものが完全にホルモンの変装で身に着けています。
パートナーがこの移行中に働いている場合、あなたができる最も価値のあることはふたつの会話を分けることです。「私の身体は異なって反応しています」は「私たちが再び接続したいです」という別のトピックです。彼らを混同することは両方の会話を行き止まりに変えます。
更年期後の親密さを再発見することについて、深く考えてみてください。あなたは何年も身体について何かを感じるプレッシャーの下にいたかもしれません。妊娠可能な年の間、あなたの身体は機能性のために最適化されました。それは仕事でした。今、それは単なる喜びのためのものです。
専門家に会うとき
セックス中に痛みが現れたら、待たないでください。更年期生殖泌尿器症候群（GSM）は実在し、一般的で、高度に治療可能です。多くの場合、最小限の全身吸収を持つ局所エストロゲンクリームで治療されます。良い更年期訓練を受けた一般医または婦人科医は数週間で経験を変えることができます。
欲望が完全に消えていて戻ってこないなら、テストステロン療法を議論する価値があります。米国ではより慎重に処方されていますが、それは利用可能で、しばしば適切な人のために人生を変えています。
レモンバイブレーターが更年期後に素晴らしい理由
吸引技術を備えたレモンバイブレーターのようなデバイスは、より薄い組織が直接的な摩擦で敏感になる傾向があるため、更年期後の人々に特に効果的です。吸引は神経を刺激し、同じ圧力を必要としません。
クリトリス振動子の多くのスタイル、とりわけレモン吸引装置は、より柔らかい刺激を提供します。それはエストロゲンの低下とともに、何十年も前より快感を感じることができます。
多くのクライアントは、彼らが以前に誰もしなかった方法で彼ら自身の身体に焦点を当てるために更年期後を見つけます。あなたが好むパターン、速度、圧力を学ぶ時間。パートナーと一緒にそれをさらに詳しく説明します。
初心者向けガイドや段階別選択ガイドは、あなたの身体の変化する必要性に合わせて正しいツールを見つけるのに役立ちます。
実際のところ
更年期は終わりではなく、中間の章です。多くの方法で、最も興味深いものです。あなたが誰かの子宮にいる間に誰かが言ったことに焦点を当てるのをやめるときに何が待っているのか探検することを楽しんでください。
よくある質問
レモンバイブレーターは更年期後に使用するのに安全ですか？
はい、完全です。実際、クリトリス振動子は更年期後の人々のための優れた選択肢です。なぜなら、吸引ベースのデバイス（レモンのような）は直接摩擦をしないからです。それらはより敏感な組織で直接的な圧力に代わって吸引の感覚を使用します。水性潤滑剤を使用して、より薄い組織が乾いていないことを確認してください。
更年期後、セックスで痛みを感じるのは正常ですか？
それは一般的ですが、正常ではありません。あなたは何もする必要がない場合は我慢する必要があります。更年期生殖泌尿器症候群（GSM）は治療可能な状態です。それはしばしば局所エストロゲン治療で改善されます。医者と話してください。痛みなしで快感を感じるべきです。
更年期後、オルガスムをより簡単に達成できますか？
多くのクライアントはそうだと報告しています。ストレス、妊娠の懸念、社会的期待が低下するとき、あなたの身体はより早く応答することができます。ただし、個人差があります。それはあなた自身の身体と、あなたが何に焦点を当てているかを探検することの問題です。
レモン吸引装置はどのように更年期後の快感を変えますか？
より薄い組織は直接的な振動よりも吸引刺激をより快適に見つけることができます。レモンバイブレーターのような吸引デバイスは神経終末を優しく刺激し、強い圧力を避けます。クリトリス構造は変わっていないので、正しい刺激で、オルガスムは同じくらい強烈または強くすることができます。
更年期後、潤滑剤はどのくらい重要ですか？
それは重要です。エストロゲンが低下するにつれて、自然な潤滑は減少します。それはあなたが壊れているわけではなく、ただあなたの身体が異なって機能しているわけです。水性潤滑剤を使用することは、より薄い組織を保護し、より快適で喜びに焦点を当てるのに役立ちます。何度も再度適用してください。
パートナーがこの変化を理解するのを助けるにはどうすればよいですか？
それについて話してください。率直に。「これは私の身体の変化です。それはあなたについてではありません」を言ってください。パートナーとの親密さについて一緒に探検しましょう。あなたの身体が異なって応答しているからです。それはあなたが望まなくなった、または彼らが魅力的でなくなったことを意味しません。あなたの身体は移行しています。あなたたちは一緒にそれを再発見することができます。
まとめ
更年期は終わりではなく、ドアウェイです。反対側にあるものはしばしば前に来たものより豊かです。正直さ、忍耐、正しい情報と一緒にそれを探検するなら。Hello Nancyに連絡して、あなたの快感の旅について話し合ってください。