ホルモン避妊中止後の体の変化。本当に起こっていることです
正直に言います。ホルモン避妊をやめた直後、多くの人が自分の体が「別物」になったと感じます。レモンバイブレーターの反応が変わった、快感の出方が違う、興奮に至るまでの時間が長くなった。これらは実在する変化です。医学的に説明できます。そして一時的です。
でも最初に重要な区別をしておきます。感度の変化と感度の喪失は違うものです。あなたの体は機能していません。あなたの体は調整中です。
ホルモン避妊が実際にしていたこと
3年、5年、10年の間、ホルモンピルやIUD、インプラントがあなたの体内で毎日働いていました。合成エストロゲンとプロゲスチンが血流を循環していました。これらは単に妊娠を防いではいません。あなたの脳、あなたの膣組織、あなたの性欲、あなたの興奮反応に影響を与えていました。
ホルモン避妊下では、体は独自のテストステロンとエストロゲン産生を低下させます。外部から提供されているので、自然に産生する必要はありません。そしてあなたの脳は慣れます。その状態を「正常」だと認識します。
中止した瞬間、この外部ホルモンのタップが止まります。あなたの体は自分で産生を再開する必要があります。このプロセスは数週間から数ヶ月かかります。その間、あなたは途中段階を経験しています。不安定な中間地帯です。
感度が変わる理由。そのメカニズム
4つの主要な変化が同時に起こっています。
エストロゲンレベルの波動。 ホルモン避妊下では、エストロゲンは一定でした。安定していました。今、あなたの体は再び周期を開始しています。エストロゲンは上昇し、低下し、上昇します。この波動は膣の血流、組織の厚さ、潤滑の量に影響を与えます。レモンバイブレーターの吸引反応は、この変化する環境に対して異なる感じです。
テストステロン産生の回復。 これはスローです。ホルモン避妊は卵巣のテストステロン産生を抑制しました。中止後、卵巣はもう一度目覚める必要があります。人による違いはありますが、完全に回復するまで3ヶ月から6ヶ月かかることがあります。テストステロンは性欲を駆動します。このホルモンが戻ってくるまで、あなたは以前より興奮しにくいと感じるかもしれません。
膣の血流パターンの変化。 ホルモン避妊は膣への血流を変化させていました。中止すると、このパターンは変わります。血流が戻ってくるのに時間がかかります。その間、興奮時の膨張と潤滑は以前と異なるように感じるかもしれません。これはレモンバイブレーターの吸引と圧力がどのように感じるかに影響を与えます。
神経感度の調整。 ホルモンは神経受容体の機能に影響を与えます。避妊ホルモンがなくなると、あなたのクリトリスの神経末梢は、異なるレベルのホルモンに適応する必要があります。この調整には時間がかかります。1ヶ月で完了しません。
最初の2週間から3ヶ月間に何を期待するか
第1週から2週間。 これが最も奇妙に感じるかもしれません。あなたのレモンバイブレーターの感度は低下している可能性があります。興奮に到達するのに時間がかかります。これは一般的です。パニックしないでください。
3週間から6週間。 ホルモンが変動し始めます。ある日は感度が戻った気がするかもしれません。別の日は違う気がします。これはあなたの周期がリセットされているからです。
6週間から12週間。 テストステロン産生が徐々に回復し始めます。欲求が戻ってきます。感度はより安定し始めます。ただし、完全に「以前と同じ」にはなりません。それは実は良いニュースです。
レモンバイブレーターの感度を取り戻すための実践的なステップ
この移行中にあなたができることがあります。受動的に待つ必要はありません。
ステップ1。ルーティンを変更する。 ホルモンピルの下で機能していた刺激パターンは、今機能しないかもしれません。ピル中止後の新しい周期では、レモンバイブレーターのパターンを実験してください。パターン1から始めてください。以前使用していたパターン3で焦らないでください。あなたの体が何を求めているかを再学習させてください。
ステップ2。より長い前戯時間を予算化する。 ホルモン避妊中は、あなたの体は比較的早く反応していました。今、あなたは15分から20分の前戯が必要かもしれません。これは失敗ではありません。これはあなたの体が調整している証拠です。
ステップ3。非刺激日を使用する。 あなたの周期全体を通してレモンバイブレーターを使用してください。多くの人は、周期の異なる日に異なる反応をします。月経周期の後半(排卵から月経まで)は感度が低い傾向があります。これは正常です。周期の異なる時期に異なる結果を期待することを学んでください。
ステップ4。水性潤滑剤を追加する。 ホルモン避妊中止後、膣の潤滑がわずかに異なることがあります。あなたの体がテストステロンを回復するにつれて、潤滑は改善します。その間、高品質の水性潤滑剤は違いを生む可能性があります。レモンバイブレーターの吸引反応を高め、不快感を減らします。
レモンバイブレーターの外の生活。ホルモン再調整を支援する
体外の要因も大きな役割を果たします。
睡眠。 ホルモン避妊中止後、あなたの体は多くの調整をしています。これにはエネルギーが必要です。睡眠不足は、テストステロン産生の回復を遅延させます。毎晩7時間から9時間を確保してください。
ストレス。 コルチゾール(ストレスホルモン)はテストステロンと競争します。高いストレスレベルは、あなたの体がテストステロンを回復するのを遅くします。瞑想、ヨガ、散歩をしてください。これらは単なる「自己ケア」ではありません。これらはホルモン回復ツールです。
運動。 軽い運動(30分の散歩)はテストステロン産生を刺激するのに役立ちます。激しい運動(過度なランニング、クロスフィット)は、あなたの体がストレスを受けているように見えるため、一時的に感度を低下させることがあります。バランスを見つけてください。
栄養。 あなたの体はテストステロンを再度産生するために、特に亜鉛、マグネシウム、ビタミンDが必要です。これらが不足していますか。サプリメント化を検討してください。
パートナーに関する注記。このプロセスを一緒に経験する方法
あなたがパートナーと一緒に中止した場合、これはあなたたち両方に影響を与えます。コミュニケーションが重要です。
「感度が低下した」と言わないでください。代わりに、「私の体は調整中です。これは一時的です。ここまで来たいです」と言ってください。パートナーが理解できるようにしてください。これは拒否ではなく、医学的な事実です。
レモンバイブレーターを一緒に使用する場合、パートナーに説明してください。あなたはコントロールしています。あなたが何を試したいか、どのパターンを試すべきかはあなたが決めます。
いつ医者に会うべきですか
一般的な指標があります。3ヶ月後に感度がまったく戻っていない場合。または月経周期が完全に不規則になった場合。または急な性的痛みが発生した場合。医者に会ってください。
ホルモン避妊中止後の感度変化は通常です。完全な感度喪失は違います。医学的な関与が必要な場合があります。
よくある質問
ホルモン避妊中止後、レモンバイブレーターの感度はどのくらいで戻りますか
テストステロン産生が完全に回復するまで3ヶ月から6ヶ月かかります。ただし、多くの人は4週間から6週間以内に部分的な改善を報告しています。周期は同様に時間がかかります。完全に規則化するまで3ヶ月。あなたの体が何をしているかを理解してください。これはスプリントではなく、マラソンです。
ホルモン避妊をやめた後、感度が低いのは永遠ですか
いいえ。これは一時的です。あなたの体はホルモンを再度産生する能力を保持しています。プロセスはゆっくり。しかし確実です。6ヶ月後に感度がまだ低い場合は、医者に会ってください。しかし焦らないでください。
ホルモン避妊中止後、パートナーなしでレモンバイブレーターを使用する場合、期待すべきことは何ですか
あなたの体は、パートナーとの接触がなくても同じホルモン調整をしています。違いは、あなたが完全にコントロールしているということです。パターンを試してください。あなた自身の速度で。焦らないでください。
レモンバイブレーターをホルモン避妊中止直後に使用できますか
はい。安全です。あなたの感度が低いと感じるかもしれません。あるいは奇妙に感じるかもしれません。しかし安全です。低いパターンで始めてください。あなたの体が何を必要としているかを聞いてください。
別の形のホルモン避妊に切り替えた場合、感度はどうなりますか
同じことが起こります。新しいホルモンへの移行には時間がかかります。あなたの体は適応している。銘記してください。パターン、速度、タイミングをすべて再実験します。
ホルモン避妊を中止した直後にレモンバイブレーターの感度をリセットするためにできることは何ですか
急速な修正はありません。あなたの体はテストステロンを再度産生する必要があります。これには時間がかかります。その間、睡眠、ストレス管理、軽い運動、栄養に焦点を当ててください。これらはすべてプロセスを加速します。レモンバイブレーターでの実験を続けてください。あなたの体が変化するにつれて、新しいパターン、速度、タイミングが機能するかもしれません。
最後に。これはあなたの体を知る機会です
ホルモン避妊中止後の感度変化は厄介です。ただし、これはあなたの体が本当に何を求めているかを学ぶ機会でもあります。ホルモン避妊下では、あなたの体は化学的に変更されました。今、あなたはホルモン避妊がないあなたの体を再び知る機会があります。
これを闘争として扱わないでください。これをリセットとして扱ってください。あなたのレモンバイブレーター。あなたのパターン。あなたの速度。あなたの時間。すべてが新しい環境で新しく感じることができます。
感度の変化は一時的です。あなたの体の強さは一時的ではありません。歩き続けてください。詳細についての質問がありますか。お問い合わせしてください。