ここからが正直な部分
レモンバイブレーターで快感を感じるのが難しくなったとしたら、それはあなたが壊れているわけではない。実は大麻は神経系に直接作用する。特に性的反応と関係する領域に。多くの人が「大麻を吸うと感度が上がる」と言うけれど、その後の話は誰もしない。つまり、使用後は感度が一時的に鈍くなることもあるし、クリトリスへの刺激に対する反応が変わることもあるということ。
使用直後は確かに爽快感を感じるかもしれない。でも翌日、翌週、場合によっては翌月の性的反応を追跡するとどうなるか。多くの人が気づくのは、快感が遠く感じられるようになるということだ。
大麻がクリトリス感度に何をするのか
大麻に含まれるテトラヒドロカンナビノール（THC）は、神経受容体に結合する。特にカンナビノイド受容体CB1とCB2は脳と脊髄、そして末梢神経系に存在する。つまり、クリトリスの神経末端にも存在している。
ここが重要な部分。THCがこれらの受容体に結合すると、神経信号の伝達が変わる。初期段階では、この変化は快感を増幅するように感じられることもある。脳がドーパミンを放出しやすくなるから。ただし、体は適応する。数週間の定期的な使用後、受容体が「ダウンレギュレート」する。つまり、同じ感度を得るには、もっと強い刺激が必要になる。
さらに複雑なのは、大麻が性的反応に関わる複数の神経経路に作用するということだ。アセチルコリン。ノルアドレナリン。セロトニン。これらはすべて性的興奮と快感に関わっている。大麻はこれらのすべてのシステムに影響を与える。
なぜレモンバイブレーターの感度が低下するのか
短期的には、大麻は注意散漫を引き起こすことがある。つまり、身体感覚が曖昧になる。感覚が一種の「フォーカスの喪失」を経験する。時間感覚が歪む。これはセックスにおいては有害だ。なぜなら、性的反応は非常に具体的な感覚フィードバックを必要とするから。あなたが正確に何を感じているのかわからなければ、脳はそれに応じてドーパミンを放出できない。
長期的には、定期的な大麻使用者の多くが報告するのは、非使用時でも感度が低いということだ。これはエンドカンナビノイドシステムの変化に関係している。体が外部のカンナビノイドの存在に適応するとき、独自のエンドカンナビノイドの生産が低下することがある。その結果、全体的な神経感度が低下する。クリトリスを含めて。
加えて、大麻は短期記憶に影響を与える。使用中のセッションは良いかもしれないが、その後の記憶がぼやける。これは少し別の問題だが、認知レベルでの快感への関与を妨げる。そして、認知レベルでの関与がなければ、脳は十分に快感経路を強化しない。
使用直後に感度が低くなる理由
大麻を吸ってから数時間から数日以内に、多くの人が感度の低下を報告する。特に初期使用者はこれを顕著に感じる。
これは脱水によって部分的に説明できる。大麻はドライマウスを引き起こす。膣の潤滑も同じメカニズムで影響を受ける。十分な水分がなければ、組織は敏感性が低くなる。これはレモンバイブレーターのような吸引デバイスでは特に問題になる。吸引刺激は潤滑に依存する。
さらに、大麻使用後のホルモンの変化もある。使用から数時間以内に、コルチゾール（ストレスホルモン）が低下することがある。これは一瞬は良く聞こえるが、性的反応のための適切なホルモンバランスにとっては問題だ。コルチゾールが低すぎると、テストステロン（欲望に関わる）も低下することがある。
感度回復戦略。実際に機能するもの
まず、大麻の使用を完全に停止する必要があります。少なくとも2週間。理由は単純。CBは受容体のダウンレギュレーションを「リセット」するのに約2週間かかる。
最初の3日は特に重要。この期間中は、あなたの体はエンドカンナビノイドシステムを再調整している。その間に無理にセックスをしようとしないこと。いや、自分を楽しくたたかないこと。あなたの神経系は回復中です。
代わりに、これをしてください。
1. 水分補給を大幅に増やす。 毎日3リットル以上の水を飲む。本当に。脱水はクリトリス感度の主な抑制要因。膣の潤滑もそう。潤滑がなければ、吸引刺激は快適ではなく、刺激的で不快に感じられる。
2. 血流に注意を払う。 大麻は血管を拡張させる。それはセックス中に良く聞こえるが、その後、血管は収縮する。その結果、クリトリスへの血流が減少する。運動はこれを修正する。毎日30分のウォーキング、ジョギング、またはヨガ。クリトリスへの血流を回復させるには時間が必要。
3. 呼吸に焦点を当てる。 大麻使用者の多くは浅く呼吸する習慣がついている。これは、全体的な神経系の活性化を低下させる。毎日5分間のボックス呼吸を実行する。4秒間吸う、4秒間保つ、4秒間吐く、4秒間保つ。これは副交感神経系を活性化し、感覚知覚を回復させる。
4. 骨盤底筋をリセットする。 大麻を使用している間、骨盤底筋は緊張するか、逆に弱くなる傾向がある。ケーゲルエクササイズは役立つが、弛緩も同様に重要。骨盤底筋のリリーステクニック。仰向けになって、膣の筋肉を完全にリラックスさせることに焦点を当てる。5秒間保つ。10回繰り返す。毎日。
いつレモンバイブレーターに戻るか
2週間の休止期間の後、徐々に始めてください。いきなり全力で吸引を開始しないこと。
最初のセッションは、慣れるためだけ。デバイスの電源を入れないで。タッチでクリトリスに触れるだけ。わずかな圧力。あなたの感度がどこにあるかを感じてください。おそらく、使用前より低いでしょう。それは正常です。
次回。パターン1で30秒間。その後、オフにする。新しく得た感覚を感じるための時間を与える。次のセッション（理想的には翌日）でのみ、60秒に延長する。徐々に。焦ってはいけません。
あなたが基線感度に戻るのに3週間から8週間かかるかもしれません。それはあなたの前の使用頻度と期間によります。定期的に日中に使用していた人は、時々夜に使用していた人より長い回復期間が必要です。
予防。次回使用を計画する場合
大麻を使用したいが、性的感度への影響を最小化したい場合、ここにいくつかの科学的根拠のあるガイドラインがあります。
まず、使用から少なくとも24時間は自分を刺激しないこと。あなたの体が基本的にスイッチをオフにしている間にセックスをしようとするのは無駄です。
次に、使用前後に水を大量に飲みます。脱水を最小限に抑えるため。
第三に、定期的ではなく時々使用する。毎日の使用は、エンドカンナビノイドシステムの恒久的な適応につながります。これはより長い回復時間を意味します。
最後に、マルチモーダル刺激を使用しながら使用します。つまり、レモンバイブレーターだけに頼らないこと。タッチ、温度、ロールプレイ。複数の感覚経路を関与させることで、1つのシステムの機能不全に対する脳の依存性が減少します。
大麻は性的快感を終わらせません。しかし、一時的に神経系をリセットします。その間の時間は回復の機会です。
パートナーがいる場合
もしあなたが関係にあるなら、この透明性を保ってください。「私の体は今感度の低下を経験しています。セックスは何か違って感じるかもしれません。つまり、あなたのせいではなく、私の神経系が一時的に変わっているわけです。」
これはセックスについて複雑な心理的な会話になることを防ぐ。パートナーが無視されていると感じることを防ぐ。あなたの欲望が消えたことを防ぐ。代わりに、理解が深まります。パートナーは、一緒にあなたを通してこれを機能させるのを手伝うことができます。より多くの時間を必要とするセッション。異なる刺激。パターンの変化。
関係的には、これは実は親密さを深める機会です。一緒に調整すること。一緒にバイオハックすること。性的な親密さは、だけではなく、一緒に問題を解決することについてでもあります。
よくある質問
大麻使用中にレモンバイブレーターを使用しても安全ですか？
安全です。ただし、快感は大幅に低下します。多くの人々は、使用中のセッションが使用しないセッションよりも退屈で、フラストレーションのようだと報告します。理由は前述の通り。神経信号の変化は、クリトリス刺激への反応性を低下させます。あなたが一貫した快感を探しているなら、少なくとも24時間使用をスキップすることをお勧めします。
大麻使用後の感度の低下は永続的ですか？
大麻が低用量で時々使用される場合、感度の低下は可逆的です。2週間から8週間以内に正常に戻ります。ただし、定期的に高用量で使用された場合、回復はより長くかかることがあります。数ヶ月かかることもあります。体が新しい神経適応を完全にリセットする必要があるため。
他にどのような要因が大麻後の感度低下に寄与しますか？
脱水、不眠、ストレス。実は大麻はすべてこれらを引き起こすことがあります。使用後にストレスレベルが上昇することもあります。不安。これはセックス中の交感神経系の活性化につながり、快感を減少させます。だから回復戦略は単に「時間経過」ではなく、これらの他の要因に対処することを含む必要があります。
大麻の代替品があれば、感度への影響は少ないでしょうか？
すべてのカンナビノイド、THC、CBD、およびCBNは、異なる程度で神経系に作用します。THCが最も強い。CBDはより温和です。実験的なデータは、高用量のCBD使用でも、クリトリス感度に小さいが測定可能な影響があることを示唆しています。エドブル（食べ物）対喫煙。食べ物は効果がより遅く、より長く続くため、感度低下の期間が延長される傾向があります。喫煙はより急速に代謝されます。
セックスをスキップして、代わりに呼吸エクササイズだけを行う必要があります。それでも感度は戻りますか？
呼吸エクササイズだけでも役立ちます。でも、他のすべてを組み合わせるとより速く機能します。水分補給。運動。骨盤底筋のリリーステクニック。呼吸。体は統合システムです。1つのパスだけを修正するのではなく、複数のパスを修正することで、より迅速な回復が得られます。
大麻を使用してから何日後にレモンバイブレーターで快感を感じることができますか？
これはカンナビノイドの血中半減期と個人の代謝に依存します。THCは通常、24〜48時間で血液から排除されます。ただし、受容体レベでのその効果はより長く続く傾向があります。多くの人は、使用から48時間後に部分的な感度を報告しています。完全な回復は遅いです。脳と脊髄がエンドカンナビノイド受容体を再調整するには時間が必要です。
最後に
大麻と快感に関する大部分の会話は表面的です。「それはセックスをより良くします」または「それはセックスを台無しにします。」実際はニュアンスのあるものです。短期的には、バッズを吸うことは感度を変更します。場合によっては改善します。場合によっては低下します。長期的には、定期的な使用はあなたの神経系を再プログラムします。これはセックスの感じ方に影響します。
ただし、可逆的です。あなたが選択肢があります。数週間待つことで、感度は完全に戻ります。その間に、あなたの体が何をしているかを実際に学ぶ機会として回復をフレーミングしてください。お気軽にお問い合わせくださいご質問やご関心のある場合。